La nostra metodologia meditativa
Un approccio strutturato, adattabile a ogni esigenza
Un percorso che unisce respirazione consapevole, mindfulness ed esercizi guidati. Ogni fase viene calibrata in base alla persona per agevolare la crescita del benessere psicofisico in modo naturale e senza giudizio.
Il nostro team esperto
Professionisti con esperienza in tecniche di meditazione, ascolto e sostegno emotivo.
Simona Verdi
Istruttrice mindfulness
Competenze
Accompagna le persone nel percorso di mindfulness con attenzione e gentilezza, valorizzando il rispetto dei ritmi personali.
Simona Verdi
Istruttrice mindfulness
Competenze
Accompagna le persone nel percorso di mindfulness con attenzione e gentilezza, valorizzando il rispetto dei ritmi personali.
Giulio Riva
Consulente benessere
Competenze
Specializzato nella personalizzazione delle pratiche, per offrire supporto a chi affronta fasi di stress intenso.
Giulio Riva
Consulente benessere
Competenze
Specializzato nella personalizzazione delle pratiche, per offrire supporto a chi affronta fasi di stress intenso.
Francesca Costa
Facilitatrice meditazione
Competenze
Guida le sessioni con entusiasmo e praticità, aiutando i partecipanti a trovare il metodo più efficace per loro.
Francesca Costa
Facilitatrice meditazione
Competenze
Guida le sessioni con entusiasmo e praticità, aiutando i partecipanti a trovare il metodo più efficace per loro.
Luca Sartori
Formatore respiro consapevole
Competenze
Applica tecniche innovative di respirazione per facilitare rilassamento e recupero energetico nei partecipanti.
Luca Sartori
Formatore respiro consapevole
Competenze
Applica tecniche innovative di respirazione per facilitare rilassamento e recupero energetico nei partecipanti.
Il percorso passo dopo passo
Simona Verdi
Istruttrice mindfulness
"Crediamo nel potere della semplicità: con pochi esercizi mirati e un sostegno costante, ogni persona può coltivare equilibrio ed energia giorno dopo giorno."
Settimana 1
Valutazione iniziale personalizzata
Analisi delle esigenze e degli obiettivi individuali, ascolto delle difficoltà emotive e delle aspettative del partecipante.
Settimana 2
Introduzione alle tecniche base
Prime esercitazioni su respirazione controllata e meditazione guidata, per iniziare ad acquisire consapevolezza.
Settimana 3
Integrazione nella routine
Pratiche adattate alla vita quotidiana, suggerimenti per inserire meditazione e respiro in contesti lavorativi o familiari.
Settimana 4
Monitoraggio e confronto
Verifica dei progressi raggiunti e rafforzamento delle tecniche più efficaci, con sostegno individuale mirato.
Dopo 1 mese
Autonomia progressiva
Strumenti pratici per mantenere i risultati nel tempo, con check occasionali di supporto a distanza.
Metodologia meditativa: cosa ci distingue
Approccio strutturato, focus sull’ascolto e adattabilità personale